平时不要喝酒,喝酒会加重肾脏负担,也会给肝脏造成伤害,要适当的控制自己的体重,要少吃辛辣刺激的食物,少喝饮料。在饮食方面要多吃清淡健康有营养的食物,注意按时休息,要有良好的心态和愉悦的心情,进行适当的锻炼,保持身体健康。