平时一定要注意患处保暖,如果换出受凉后疼痛会更加明显,平时可以采用按摩以及热敷的方式进行治疗,对缓解患处血液循环以及关节僵硬有着明显的效果,按时服用药物,适当的增加体育锻炼,有效的活动筋骨,也是可以缓解这种症状的。