孕妇自我心理调节。孕妇首先应该放松心情,适当的给自己增加一些兴趣爱好,把注意力放在兴趣爱好上,这样可以释放消极情绪,比如可以做轻松的运动,像散步、孕妇瑜伽,也可以练习书法,陶冶情操。
其次,还应该对生产的知识,进行全面的了解,也就不会产生恐惧、害怕、烦闷的情绪了。