睡眠障碍如何冶疗

失眠可以多吃一些具有催眠功效的水果，如苹果。牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，色氨酸有抑制人体大脑兴奋的作用，喝了以后会让我们产生疲倦的感觉，所以常喝牛奶是十分有助于我们睡眠的。

人格分裂是一种精神科疾病，是一种持续、通常慢性的重大精神疾病，与儿童时期的经历有很大关系的，或遭受过重大的创伤、或教育问题等等，是精神病里最严重的一种，治疗主要是心理治疗、精神治疗，去专门的精神病医院治疗可能会有效果。

轻度癔症病人会突然产生一种令人难以相信的巨大力量，在面对危难时，完全没有恐惧或不安的样子，可以完成相当困难的动作，而到第二天早晨醒来时，对于前一天夜间的事情忘得一干二净。

眠的病因有很多，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等以及任何躯体的不适均可导致失眠，情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。费用每个医院都不一样的，不过建议还是去中医院，中医治本，能够彻底的治疗失眠。

焦虑的情绪状态通常表现为紧张和过度的担忧。紧张焦虑症一般多与精神因素相关，需要进行心理调节，另外就是可以辅助相关的药物。首先要学会放松心情，平常可以做一些放松疗法，练习冥想或适量的运动，也是有助于缓解紧张焦虑的情绪，可以吃一些让人心情愉快的水果，如樱桃西红柿等。

见的症状如下：感知方面：出现幻听，尤其是言语性幻听。思维方面：无法联系词汇导致无法正常交谈。情感方面：淡漠，不协调。行为方面：无自制力等，去精神心理科诊治。每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶。

怀疑有恐惧症你可以到正规医院精神心理科就诊，平时的生活中注意多和朋友、家人交流沟通，树立自信心，多加锻炼会逐渐好转的。及时就诊，根据临床表现和检查结果采取有效治疗措施。给予心理疏导或药物治疗。

行为：怪僻或难以理解，喜欢孤独、不近人情，生活懒散，或以打人为快，骂人为乐，喜欢穿着打扮或整天忙碌又不知所为，能力：包括注意力、理解力、思维力、记忆力、观察力、想象力、创造力迅速下降。

多与亲人、朋友、同学交往，增进了解，加深情感，多见阳光，在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己，锻炼身体，增强体质。增加阳气和正面能量，转移注意力。从恐惧对象转移到其他方面去。

自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要病人首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。补充食物营养。专家提议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被病人接受的。