心理障碍是怎么回事啊

首先你要放松自己，食物可以吃清淡点的，颜色丰富的，比如红辣椒、胡萝卜、菠菜等，饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。

失眠特征是，睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。失眠症症状发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难，这是失眠症症状最突出的表现。

失眠是可以治好的，通过改善生活方式，调整心态，放松心情，改善居室环境，增加运动，睡眠能够得到改善，还可以再配合药物治疗，短期内就可以改善睡眠，可增强战胜失眠的信心。

神经紊乱会常出现头晕头痛、心跳加速、腹痛等症状。在治疗的同时，应自我做好心理调节，提高睡眠质量，培养积极乐观的生活态度，要做自己能力范围内的事情，否则会给自己带来各种压力，然后精神紧张而加重病情。

神经官能症主要与个人的心理有关，应该进行合理的调整。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，正确的处理平时所遇到各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康的身心。

神经官能症是多种精神疾病的总称，包括失眠、抑郁、精神分裂等等，出现神经官能症积极治疗，虽不会有生命危害，但是对身体的伤害也是很大的。神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是病人感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。

如果影响正常的工作和生活就要进行治疗，而且是越早越好，当严重影响生活时必须马上治疗，是有较好治疗时机的，情况较轻时治疗起来比较容易，用时短，如果发展严重时需要在医生指导下安全用药，规律服药，早治疗、早恢复。

如果出现强迫症，我们可以到精神专科就诊。如果没有这个科室的话可以到普通内科就诊也行，强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义。

强迫症早期症状主要是指强迫观念和强迫行为，反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等，反复做一些动作。明知这些观念或行为没有必要，但又不能控制自己，需要反复确认，以减轻自己的痛苦。常见的强迫症状主要有强迫性回忆，反复考虑自己说过的话、做过的事。

女生出现性冷淡，大多数是心理因素导致的，也有可能存在内分泌失调的情况，所以平时要注意多休息，饮食清淡，平常多做一点运动，调理一下身体的内分泌，当然也不排除存在妇科炎症的可能性，这样在性生活当中就会出现不适的感觉。所以说导致女性性冷淡的原因有很多，需要找到病因之后才能够对症治疗。