狂躁症有效的治疗方法

精神障碍的病情常反复发作，有的人不治疗也可能康复，有正常的社会功能。有的人不治疗病情会恶化，决定精神病好转的因素有社会、心理、性格、家庭支持，环境因素等，一般需要及时就诊规范治疗。

精神紊乱的情况会很严重。神经紊乱会常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，最严重的就是有绝望轻生的想法。

精神疾病：精神分裂症、躁狂性精神病、药物性精神失常和其它精神异常。神经科疾病：大脑退行性疾病、老年痴呆症、帕金森病、致命性家族性失眠症。躯体疾病：各种病症引起的疼痛，呼吸不畅，腹胀腹泻，尿频，皮肤瘙痒等可导致失眠。最常见的有夜间心绞痛发作、慢性阻塞性肺病、睡眠相关性胃-食管返流、消化性溃疡、梗阻性睡眠呼吸暂停、肥胖、高血压、心肌梗塞等。

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。

焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症。感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等。

坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症病人有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症病人消极、负面情绪。外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症病人常见的表现，而这首先是所需要改变的地方。

多吃水果，水果有利于消化。吃奶类的制品，奶类的食物可以滋润大脑神经。奶类的食物能够滋养大脑神经，帮助大脑正常运转。多吃羊肉，牛肉，肉类能提供正常的营养，要坚持每天吃，少吃一点。

对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

持久忧愁、焦虑或空虚情绪，牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。还可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

场所恐惧症：场所恐惧症以前常译为广场恐惧症、旷野恐惧症或幽室恐惧症，所以有人主张译为聚会恐惧症。特定恐惧症：特定恐惧症指病人对某一特定的物体、动物有一种不合理的恐惧。社交恐惧症：社交恐惧症的表现在社交场合下感到害羞、局促不安、尴尬，笨拙、怕成为人们耻笑的对象。