引起胃肠胀气的原因很多,除胃肠本身的原因外,肝,胆,胰腺,腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病等都可导致胃肠胀气。首先的一点是要保持良好的情绪,精神状态要开朗,睡眠要充足。
在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱。