吃萝卜可以减肥。食物纤维能有效的促进废弃物及毒素的排出。白萝卜每100g含有12mg的维生素C,白萝卜的底部及皮含有辣味成分,具有抗氧化成分。
而且吃白萝卜还可以增加食物纤维的摄取量,提升嚼劲,持久饱腹。