前列腺肥大怎么运动

苹果前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为接受的特点。番茄番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺炎的几率降低32%。

前列腺炎（prostatitis）是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科50岁以下男性病人中占首位。尽管前列腺炎的发病率很高，但其病因仍不是很清楚，尤其是非细菌性前列腺炎，因此其治疗以改善症状为主。

男士内裤的设计不合理造成男人胯下长期在高温潮湿的环境中，久了导致高温潮湿成为病毒细菌滋生的温床。是引发前列腺炎的重要因素之一，往往被忽视。另外过度按摩前列腺或者用力过大，引起前列腺充血水肿。

多数前列腺疾病是可以通过养成良好生活习惯方式，来预防或者推迟疾病发生的，养成良好个人卫生习惯，杜绝不洁的性生活，规律科学的生活习惯，比如秋冬注意防寒，绝对忌酒，少食辛辣刺激和油炸食品，避免久坐，减少阴部充血等可较好的预防前腺增生，经常参加体育锻炼可增强体质，促进会阴部的血液循环，首先要做收腹提肛操，方法是随着自己的自主呼吸，吸气收小腹缩肛门，呼气时放松，连续数做百次，效果也是非常不错的。

要多食用新鲜水果、蔬菜、大豆制品、粗粮如玉米面、荞麦面等，适量食用牛肉、鸡蛋。平时注意预防感冒，感冒和着凉都会加重前列腺增生患者的病情。注意保暖，锻炼身体，提高自身的免疫能力。

一般药物很难治好，西医、西药对前列腺疾病无能为力。中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，见效快、疗效确切，治好后不会复发。能够全面改善前列腺内外部状态、消除炎症、康复前列腺体，有效解决了前列腺药物渗透与药物吸收的难题。

一般膀胱炎还是有临床表现的，这个轻度膀胱炎也就是慢性膀胱炎。慢性膀胱炎的症状与急性膀胱炎相似，只是没有高热，但是会有乏力、消瘦，出现腰腹部及膀胱会阴区不舒适或隐痛的表现。

不洁性生活感染了白色念珠菌、滴虫、衣原体、支原体、淋病双球菌或其他细菌引起；其他如包皮过长，局部卫生不清洁，外伤感染等也可引起该病。平时要注意局部卫生，多喝水，避免不洁性交，伴有包皮过长或包茎的可考虑行包皮术环切术。暂忌烟酒和辛辣食物。

前列腺肥大会出现尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄等尿路症状。晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退等性功能异常症状。

前列腺的炎症反应分为细菌性前列腺炎，无菌性前列腺炎和前列腺痛，大多表现为尿频尿急下腹部坠胀的情况。建议现在这种现象要到专业的泌尿外科，首先要检查前列腺液，明确炎症的性质，才能选择不同的治疗手段，如果是一个慢性的炎症，可以选择热敷或肛门坐浴。