预防骨质疏松吃什么好

应以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的动物蛋白为主，清淡、低盐(每日不超过5克盐)和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，如红烧肉和过于油腻的骨头汤等等。伤筋动骨一百天。听医生的话，多养。

半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。

最常用的治疗方法主要是服用消炎止痛的药物，理疗，外敷膏药，骶髂关节注射疗法，另外烤电以及针灸按摩可以缓解疼痛。平时注意减少久坐，受凉，过度劳累、可以煅练，注意休息。

儿童滑膜炎一般是由于儿童股骨头发育不成熟导致的常见的症状就是走路颠簸，下肢疼痛，膝、髋出现不同程度疼痛，出现疼痛性跛行。而且幼小的儿童还会出现烦躁夜间哭闹的情况，治疗上主要是采取有效的药物和物理治疗相结合的方法，限制孩子的活动，不要让关节负重。

采取颈椎牵引，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，如果病程较长，保守治疗无效，就应该采取手术的方法进行治疗。你要适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动。主要是压迫神经，以及局部软组织病变导致的。

颈椎病的早期症状大多数是为颈椎活动受限、发僵、疼痛、肩背部沉重、肌肉变硬、胳膊无力、手指麻木等，经常出现以上症状，可以去医院检查颈椎病。由于颈椎活动多、范围大，随着年龄增长，易发生退行性病变，伴有颈部不适、上肢放射性痛、头晕、耳鸣等症状。

一般的良性肿瘤对身体影响较小甚至没有影响，且大多数不会恶变，很少复发，生长缓慢，首先，观察肿瘤生长的部位。当良性肿瘤生长在身体要害部位，这些部位空间又相当有限时，同样可造成致命的后果。就需要去进行手术割除。

要休息制动，不要活动腕关节，应用舒筋活血药，腕部处于高位，受伤72小时后给予热敷理疗，养好了，腕部才能有力量。一两个月之内尽量的不要过度用力，以免导致韧带拉伤。

骨骼部位的恶性肿瘤也可以发生于身体的不同部位，早期的时候可以没有任何症状，随着肿瘤的进展可以出现骨骼部位的肿胀疼痛以及局部的外观肿块等表现，具体发展以及所形成的时间并不是固定的。在早期的时候是比较不容易发现的。

网球肘炎一般是针灸治疗，手术治疗，微创治疗，微创治疗根据不同的病变选择不同的功率、选用不同型号的针刀及多种手法切割、松解、剥离挛缩的结缔组织病变，实施闭合性微创，达到治疗的目的。