余光恐惧症治疗方法

要想有效治疗失眠，放松是最重要的。身体放松，心理也放松为了防止失眠、早晨起床后，可以散散步，呼吸新奇空气调解一下心情。让音乐帮自己入静，保持良好心态：如果是因为心理方面的原因引起的失眠，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境。

能治疗，这种一般都是心理障碍，可能是你小时候的事情给你留下了阴影，只要是要多参加社会活动，多去热闹的地方，还要多历练自己。同时配合心理治疗，主要是脱敏疗法和认知治疗，一定就可以克服它。

癔症不会出现焦虑，这个病主要表现为遗忘，神游，木僵状态，恍惚状态，附体状态，身份障碍，情感爆发，假性痴呆，运动障碍可表现为单瘫，偏瘫，截瘫，四肢瘫痪，听觉障碍，感觉障碍等。

出现焦虑情绪时可做缓慢运动，如深呼吸，逐步肌肉放松法等。正确的深呼吸方式要点是：保持一种缓慢均匀的呼吸频率，如缓慢吸气，稍稍屏气，将空气深吸入肺部，缓慢吐气在深呼吸时应该可以感受到自己胸腔和腹部的均匀起伏。逐步肌肉放松法主要采用渐进性肌肉放松，通过全身主要肌肉收缩放松地反复交替训练，通常由头面部开始，逐步放松，直至全身肌肉放松，最后达到心身放松的目的，并能够对身体各个器官的功能起到调整作用。

确诊是抑郁症，是疾病状态的话，自我调整，有些人会好转，但是大多数人都不好，都需药物治疗，因为疾病状态，而且自我能调整好，可能就不会得抑郁症了如果不是太严重，并且心理素质又较好，如果能够做到自我心理调节，也是有可能会自愈的。

每个人在面临人生当中的一些变动的时候，都会有一些失落的情绪，会一时接受不了而陷入到一个闷闷不乐的状态当中，这种时候家人和朋友应该多一些陪伴和沟通，自己可以通过做一些其他的事情来转移注意力，也可以发展一些其他的兴趣爱好，让自己有一个别的寄托。

强迫症，是一种以强迫症状为主的神经症。而你有十五年的时间，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。因此，当前你需要考虑的是帮助病人寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助病人能有效地消除导致病人产生强迫症的心理因素，增强病人抵抗较强心理冲突的心理素质，从而更有利于病人所患强迫症的精神康复。

精神病患者主要还是注意药物，药物是最关键的，要长期的规律的使用药物治疗，这样才能很好的控制住病情的了。至于饮食方面，还是注意不要吃辛辣刺激性的食物就可以了，另外要注意睡眠，因为睡眠不好，可能会导致疾病的复发。

数学恐惧症能治。应该改善数学的教学方式和教学偏正理念；增加对数学的学习兴趣，改善学习兴趣的学习方式；增加对于数学学科的理解能力，增加个人的推理能力和逻辑能力之后学数学会事半功倍。

人群恐惧症一般很难自愈。可以采用药物治疗：使用抗焦虑等药物，对人群恐惧症的躯体症状效果比较好。或系统脱敏法：其基本原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。