治疗右髋滑膜炎采用自我按摩的方法比较好。用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部。