咖啡减肥是有效果的,但是建议使用运动减肥法,通过运动,能提高我们的代谢能力,还能增强运动能力。不过一旦陷入运动减肥停滞期时就要赶紧对运动计划做出调整,可以适当将运动的量加大一些,让代谢能力进一步增强。
因为若长期坚持等量的运动,只能控制住体重,是无法让你继续减重的。