1、养成良好的个人卫生习惯,改变不良的习惯,戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西。
2、工作远离有毒物质。
3、远离高温环境下作业,如果温度过高,就会影响精子的正常生长,任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。