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患者提问
怎么调理心理压力失眠
我最近总是晚上睡不着觉,总感觉压力很大,很想知道怎么调理心理压力失眠?
提问时间:2020-05-18 08:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
调理心理压力失眠的话你要养成按时睡觉的习惯,让生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。你现在应当调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,放松心情、也可用中药来调理高睡眠适量。
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