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患者提问
骨质疏松吃什么食补好
昨天老妈给我打电话说大舅住院了,检查了之后是因为骨质疏松,问一下吃什么食物比较好?
提问时间:2020-05-18 09:28
答
医生回答
高清歌
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
内分泌科
多吃富含钙、镁的食物:钙、镁是构成人体骨骼的混凝土,补钙有助于增加骨密度,预防骨质疏松。常见的富含钙的食物包括:奶及奶制品、大豆及豆制品、苜蓿、芝麻酱、虾皮等。
含镁丰富的食物,一般为绿叶蔬菜。
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