预防人格分裂的措施

有些学术认为可能是有体内递质水平浓度的问题导致的了，但是也要注意性格的因素，家庭成员的问题，家庭环境的问题，以及人际关系等，生活压力等，都是可能影响的了，这个就是不好说的了。都是有很多的因素的了。

应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。多吃蔬菜，饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。

引起忧郁症的原因有很多，大部分是和性格有关系，忧郁症病患大部分喜欢独处，独处引忧郁症的几率很大，另外工作压力，生活压力也会引发忧郁症，甚至社会原因都会引发这个病，此类病患需要多与外界接触。放松心情。

引起睡眠障碍的原因有很多，比如说心理因素，环境因素，还有日常的不良习惯因素等。平时要控制自己的情绪，调整自己的饮食，按时睡觉，睡前要保证周围安静，避免紧张或兴奋。

引起精神疾病的主要原因，这个一般是包括家族遗传，或者是后天巨大的情志刺激引发，离婚引起的刺激性比较大导致，属于后天刺激引起的精神疾病，这种可以去心理科采取心理辅助治疗，以及结合精神类的用药来进行治疗，一般是可以恢复正常生活的。

抑郁症需要到医院看精神科或心理门诊，抑郁症属于精神科疾病，忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。

严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁症，这很有用。快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，比如养养宠物，度度假来调解生活情趣。如果这些都没意思，可以做一些以前让自己开心的趣事。

性冷淡又称性欲抑制。精神因素：工作紧张或脑力劳动，过度禁欲或纵欲过度。器质性因素：几乎所有的慢性病都有可能导致性冷淡。药物治疗主要选用性激素药物和抗抑郁药物，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。

性冷淡挂心理咨询室或者去妇科，内分泌异常，炎症感染，心理因素等等，排除内分泌失调和妇科炎症后，再去做心理疏导，平时多吃大枣，核桃，枸杞，黑芝麻，桂圆，黑木耳，桑椹，牛羊肉等补肾的食物，适当运动，忌食辛辣食物。