癔症怎么办简单的办法

要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米，麦片），豆类和瘦肉，牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜，水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用。

要挂到消化内科。便秘和结肠炎是相互影响的，是一种直肠和结肠的疾病，有些患者是长期出现，便秘，排便困难，而有些患者则是腹泻和便秘交替出现，一般认为便秘性结肠炎的发生是由于脾胃功能减弱而引起的。

严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁症，这很有用。快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，比如养养宠物，度度假来调解生活情趣。如果这些都没意思，可以做一些以前让自己开心的趣事。

性冷淡中医是可以治疗的。从中医的角度来说，有的是因为先天肾气不足导致阳痿早泄或者是性欲低下；有的是因为肝气郁结，情志不畅，抑郁过久而导致自己有了性冷淡。中医是采用一种逐步治疗的方法，使用针灸，按摩磨，食疗的中医手法相结合的治疗方法。

性冷淡又称性欲抑制。是指性幻想和对性活动的欲望持续或反复的不足或完全缺失。是男女共患性疾病，中医称为“阴冷”及“女子阴萎”等。性冷淡多见于女性雌激素水平低下或者妇科炎症，所以一但发病一定要到正规医院妇产科做雌激素水平检查。

性冷淡又称性欲抑制。精神因素：工作紧张或脑力劳动，过度禁欲或纵欲过度。器质性因素：几乎所有的慢性病都有可能导致性冷淡。药物治疗主要选用性激素药物和抗抑郁药物，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。

性冷淡挂心理咨询室或者去妇科，内分泌异常，炎症感染，心理因素等等，排除内分泌失调和妇科炎症后，再去做心理疏导，平时多吃大枣，核桃，枸杞，黑芝麻，桂圆，黑木耳，桑椹，牛羊肉等补肾的食物，适当运动，忌食辛辣食物。

心理障碍一般有西医治疗方法，中医治疗，以及心理治疗三种方法，一般病患会选择，心理治疗为主导，西医或者中医治疗方法为辅导进行治疗，另外治疗过程中也需要注意饮食，注意休息，避免熬夜。

心理障碍如果是焦虑症的话，那么还是要考虑药物的治疗的了，食物的帮助是不大的。主要还是心态的问题，并且要转移自己的注意力，任何事情，都是以平常心去面对，多交流，多交往，给自己宣泄口，不要过度的压抑自己，做自己喜欢的事情，淡化这个感觉。