焦虑要怎么确诊

焦虑症是精神科常见的疾病，一般需要长期的服药，但是长期的用药会导致造成心理依赖，通常治标不治本，所以需要从心理上进行调节，平时注意自我调整，保持良好心态，可以适当进行户外活动。

即个人先天素质及后天发育、习得，有机结合形成的总体精神活动，思维、情感和行为，模式。人格特征可在社会活动、处理人际关系中表现出来，也可在社会生活实践中塑造和发展。如脾气的温和或急躁、对事物反应敏捷或迟缓、对人诚实或虚假、热情或冷漠、信任或多疑、顺从或好斗、严厉或宽容、自尊或自卑、勤奋或懒惰、认真有责任感或马虎放任、保守或激进、务实或空谈、松弛或紧张、孤独或合群等。

多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解躁郁症者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

对于精神疾病的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。精神病人的护理及防止复发的要点：树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。严格按时按量遵医嘱服药；适当体育锻炼及文娱活动。

耻尾肌锻炼，这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这种锻炼对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高性爱功能。缩肛、憋尿运动：每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。

产后抑郁症状表现是多样的，要尽可能的转移注意力，多和朋友接触，家人对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，减少产后抑郁症的发生。必要时可到当地医院的心理科门诊就诊，进一步明确诊断，对症治疗。

产后抑郁症恢复期有以心境低落为主，主要表现为情绪不稳、心情沮丧爱哭的这些症状会慢慢变好，多虑担心、心情烦躁，感到心悸、胸闷、憋气、郁闷、失眠、食欲下降、易发怒、注意力不集中等症状也会变轻。

产后抑郁症的病人，饮食需要注意，不要大鱼大肉，应该食用以柔软、热量比较高以及易消化的食物为主，比如清蒸的鱼类，不能含有鱼刺，比如蒸水蛋。在食物中可以增质量，增加一些既柔软又有营养的食物。

产后抑郁的护理需要多和病人沟通，对她进行开导。产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

病人存在着躁狂的情绪和抑郁的情绪相互交替的话，首先要排除一下病人可能是存在着双向情感障碍，这种心理疾病有必要和抑郁症或者是精神分裂症相区别。治疗上最主要的还是进行心理治疗，要接纳自己所有的不良情绪，同时病人要学会带着这种情绪去生活，做一些自己认为有意义的事情了。