克服幽闭恐惧症的好办法

1、保持良好的心态。2、在睡觉的时候要放松下来，什么事都不要去想。3、睡觉前喝一杯牛奶。4、睡觉前喝一碗小米粥。睡前不要做剧烈运动。但是可以做一些比较能让人放松的运动，例如：冲15分钟的热水澡，喝加蜂蜜的牛奶等。

其实口吃就是结巴，只是不同区域表达的差异，就像马铃薯就是土豆一样，是同一个概念。口吃（俗称“结巴“磕巴”）是一种言语障碍，表现为言语频繁地与正常流利的人在频率和强度上不同、且非自愿的重复（语音，音节，单词或短语）、停顿、拖长打断。它也包括言语前的反常犹豫或停顿（被口吃者称为“语塞”）和某些语音的拖长（通常为元音）。

大人口吃是一种非常复杂的言语障碍。首先检查是否是舌系带过短导致发音不准确的原因，注意不要紧张。唱歌是纠正的好办法。经常试试。另外注意一定想好再说。当然如果严重需要专门的口吃学校校正。

女性出现性冷淡大多指性欲缺乏，通俗的说就是对性生活没有兴趣，也就是性欲减退的现象。女性如果有出现性冷淡的现象的话，首先会影响夫妻的和谐，性生活质量的，也会妨碍身心健康，很容易导致出现乳房疾病的，目前已经出现性冷淡的现象，到医院做激素测定，血常规检查，生化检测，以及做B超和x线检查。

坚持正常活动是抑郁症自我治疗方法中很重要的一点。实际上自己有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。定计划留有余地也是抑郁症自我治疗方法中效果显著的方法之一。每天晚上睡觉以前，考虑明天要干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以完成计划。抑郁症自我治疗方法中也包括及时肯定自己等等。

首先应该养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

现在生活节奏快，社会竞争强。很多人都焦虑不安。或者抑郁。遇到不顺心的事，情绪低落焦虑烦躁应该属于正常现象。应该学会自我调节，自我安慰。如果有心理顾虑。建议接受心理咨询。很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

精神病的范围很广，不能笼统地说它是不是遗传性疾病。根据临床科研资料记载，某些精神疾病是有遗传的。例如先天愚型（唐氏综合征）精神发育不全，它们的基本病因就是遗传因素。它们的遗传是由染色体畸变或遗传性代谢缺陷所引起的。

强迫症的表现症状是在头脑当中反复出现过去感觉到的一些体验，常常具有让人不愉快甚至厌恶的内容。强迫联想指的是反复联想一系列不好的事情会发生，虽然明明知道不必要，但是克制不住，并且引发情绪紧张。

水果是不会帮助改善的了，一般睡眠障碍的问题，还是要考虑一些药物的调理的了。你可以考虑使用一些药物看看的了，另外注意白天要多进行运动，不要睡眠，是可以帮助的，如果效果不好，就是要考虑西医的治疗的了，比如安定等药物的了。