失眠前吃什么水果好

中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，调理气血，调整机体的脏腑功能。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到治疗效果。

人格分裂可以看中医，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小、标本兼治，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能痊愈。

去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

可去医院睡眠医学科进行睡眠障碍筛查，进行主观性检查：如嗜睡量表、抑郁量表、焦虑量表等；客观性检查：如颅脑磁共振、生化检查、甲状腺功能检查、多导睡眠监测等。睡眠障碍指的是睡眠的量不正常，以及睡眠中出现了异常的行为。

精神状态障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神状态活动不同程度障碍的总称，适当的出去走走散散心情，使心情舒畅等，也可以去当地的正规医院的心理科进一步的咨询处理等。合理调整自己的鸭梨，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。

积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

多补充含维生素A及锂，它是处于紧张时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的，也可每天服用，它含有均衡维生素及矿物质。避免和咖啡因，恐慌症病人要避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

出现性冷淡，对于女性来说是家庭不和谐的一种表现，下女性的一些疾病也会引起性冷淡的发生，是需要及时进行治疗的，以免影响夫妻关系，造成家庭不和谐同时性冷淡也有可能是心理因素，性生活前多做爱抚来提高性欲。

主要是心理因素等诱发生理功能暂时性失调的问题的，症状比较多，包括心脑血管和消化系统的症状，而检查却查不出任何疾病的可能。采用中医治疗比较好，主要是中药调理心神安五脏，并且做心理疏导，平时要尽量放松心情，饮食没什么大的要求，清淡点就好了，避免食物影像到情绪，生活习惯要规律，多锻炼，饮食健康就行了，其实讲难治疗也不难，自己的心态要好。

主诉与客观检查不相符，病人自觉心悸严重，但是心电检测或心电监护却无明显心律失常，轻微活动即感气短气促，但是心脏超声却显示心收缩舒张功能良好。症状繁多呈现跨系统特点，也大量出现其他系统症状，涉及中枢神经系统、消化系统、泌尿系统、呼吸系统等，很难用单纯的心脏病来解释，如头晕、头痛、失眠、腹胀、消化不良、便秘、腹泻、尿急、多尿、出汗、手抖、手足麻木、喜欢深呼吸、不能去封闭环境等。