问答详情
首页
>
中医科
>
精神科
问
患者提问
失眠治疗哪里比较好
我这几天总是睡觉好久才能入眠,半夜里还会惊醒然后又是好久不能入睡,想知道失眠治疗哪里比较好呢?
提问时间:2020-05-18 10:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
平时要保持心态,睡前不要情绪波动,对大脑的睡意有很大的影响,可以吃些安神的食物助睡眠,白天要多进行运动,运动也是可以帮助好转睡眠的,要注意养成良好的睡眠习惯的了。
早睡早起保持良好的心态。
相关问答
热门
盆腔粘连初期治疗的方案
盆腔粘连是可以吃中药治疗的,盆腔黏连就是说盆腔内的组织器官,譬如子宫输卵管卵巢等器官由于感染了细菌或者病毒以后,使的组织器官发生了炎性病变,如常见的有子宫输卵管炎、卵巢炎等,这些疾病都会导致组织充血、水肿、分泌物增加,如果这时候不及时到医院就诊的话,就可能发生子宫粘连、输卵管粘连、卵巢与输卵管粘连等。
速看
盆腔炎症状如何缓解
盆腔炎是由于长期的慢性炎症造成的。治疗过程时间会比较长,需要使用消炎药做治疗。同时配合中医的方法进行治疗,如通过艾灸促进血液循环,加快炎症的吸收。平时要注意腹部保暖,不要着凉,饮食方面要清淡,不吃生冷,辛辣刺激性食物。注意个人卫生,保持外阴清洁,勤换内裤,加强锻炼,有一个积极的心态。
速看
盆腔粘连咋办
盆腔黏连主要是盆腔炎盆腔积液造成的,不要担心,保持良好的心理状态,放松心情,可以采用中西医结合的治疗方法。抗菌素静脉输液,配合口服中药治疗,并采用热疗的方法热敷下腹部。
速看
更年期综合症治疗多长时间
女性更年期的起点和终点却没有一个明确的标志,所以女性更年期时间多长能好也是难以预测的,可以进行药物治疗和心里治疗,平时的时候多出去进行运动,建立起兴趣爱好,多多跟朋友聊聊天。
速看
免疫性不孕平时什么症状
免疫性不孕症状是,肝气不舒血瘀型:免疫性不孕症状包括月经不调、面部色斑、痛经、胸胀胸闷、舌头有斑点等。肺脾气虚易感型:容易感冒、闭塞咳嗽、腹胀腹痛、咽痛、恶心想吐、头昏自汗等免疫性不孕症状。
速看
癔症的病发症状
梦游,是臆症的一种表现,这是脑神经的一种过度异常的表现。癔症的临床表现可分为分离性癔症和转换性癔症两类。情感爆发,分离性遗忘,分离性漫游,假性痴呆,双重或多重人格。分离性木僵。精神病状态。
速看
汗斑怎么锻炼好得快
每年只要是在夏季的时候,或者是天气比较炎热容易出汗的时候,就有可能在身上出现一些汗斑,汗斑一般是由于病者不太注重皮肤的保养所导致的,而且使用中医的办法来进行治疗效果也是相当不错的。中医药浴对预防汗斑有着很好的效果。
速看
快速治疗勃起障碍的办法
没有,还去一国家正规三甲医院接受治疗,对症下药,成勃起性功能障碍也是男性肾虚的一种具体表现,所以大家在日常生活中可以有意识的吃一些壮阳食物,这样也可以能够有效缓解症状,如狗肉、羊肉、核桃。同时,动物内脏其实也增强精子活力,提高性欲。
速看
快速缓解更年期综合症的方法
快速缓解更年期综合症可以对进入更年期的女性进行心理干预,帮助其有意识地控制自我情绪,同时加强社会的支持,创造良好的生活环境,减轻对更年期女性的不良刺激,让身心得以放松。
速看
睡眠障碍怎么治不错
可以控制室内温度,让自己住在一个舒适的温度环境里,房子的温度不要冷热差距很大。在睡觉之前洗澡,放松自己的身体,尽快入睡。平时要做有氧运动,运动的时间控制在2个小时左右。