强迫症建议到正规医院咨询心理医生,心理医生会可以通过用药治疗。自行可以通过转移注意力,是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到另外的事情上,例如选择喜欢的一些活动:运动、散步、听音乐、打篮球等等。