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患者提问
晚上失眠多梦怎么调理
我最近总是睡不着觉,一到晚上就不停的做梦,我很苦恼。咨询一下晚上失眠多梦要怎么调理?
提问时间:2020-05-18 05:17
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
晚上失眠多梦的调理方法有增加运动量,睡前两小时内可以做一些辅助性的锻炼;注意保暖,避免寒冷刺激;多喝黑木耳红枣茶,黑木耳可以和红枣一块煮着喝,有助于睡眠。
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