您的这种情况考虑是内分泌失调引起,平时要改善生活习惯,严重的话建议中医调理。建议每天空腹喝一杯开水,以促进新陈代谢。
饮食应该清淡,避免吃辛辣刺激的食物,平常要多喝水,多吃蔬菜和水果,适当增加运动量,有助于调节内分泌。