大便干燥拉不出来和饮食习惯还有运动有关。平时可以多吃一点瓜果蔬菜,如苹果,香蕉芹菜等。早晨起来多喝一点凉水,能够消除便秘,因为冷水进入胃部后,可以缓解便秘。
便秘是因为水分,被人体吸收,导致大便变得又干又硬,喝冷水就可以补充大便所不足的水分。