抑郁是会反复发生。目前,建议你做一个抑郁量表来测试抑郁的严重程度,及时去心理科看看,并服用疏肝理气丸或左洛复等西药治疗。
最好的方法是自我调节,一定要保持良好愉快的心情。你可以参加更多的户外活动,做一些你感兴趣的事情。来自我调节。