上述情况有可能和脾肾虚弱有关,从舌苔上看,舌苔比较厚,而且很腻,用参苓白术丸倒是对症,但是从你描述的其他症状来看,参苓白术丸其补益的效果稍微差一些,最好是能找中医当面看看,结合舌苔脉象,开点汤药喝。
或者你可以加用人参枸杞子泡水喝。