积极参加各种实践活动。既然抑郁症和心理因素有很大的关系,那心病还要心药医,不能与社会脫離,走出去与人交流,提高心理承受力。
学习心理卫生知识。可以通过看书或者参加心理辅导课程接受心理教育,保持心理健康。增强自我心理调节。抑郁症的一个重要特点是容易复发,所以一定要在大夫的指导下坚持服药,虽然坚持服药不一定能完全避免复发,但是可以大大降低复发率。