手脚发热、盗汗、口燥咽干、五心烦热等“热”症状,多属于肾阴虚,而畏寒怕冷、四肢冰凉、精神萎靡等“寒”症状则属于肾阳虚。
治疗肾阴虚多以滋阴补肾为主,而治疗肾阳虚则以补肾温阳、强筋健骨为主,应注意调整生活作息,参加户外运动,增强体质。
平时要保持心情舒畅,勿食油腻、辛辣、刺激食物。