在治疗风湿痛时要做的第一件事是消炎可服用阿司匹林或其他消炎止痛药老年人还可服用适量激素类药.在治疗过程中特别重要的是提高自身的免疫力否则光靠使用抗生素不会有什么疗效.应当让肌体自己来对付关节的疾病医生只能帮助它与炎症做斗争.为了预防关节疾病应当多运动多锻炼.因为任何传染病即使在感冒都会引起关节炎和风湿哪怕你只有16岁.老年人还可以每天服用刺五加特别是在感冒的流行季节.少乘车多走路你的身体会更强壮风湿痛就不会找上门了.食疗:含类黄酮的食物生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力减缓发炎的反应加速关节伤害的复原.可以多吃柑橘草莓等水果和具有颜色的新鲜蔬菜.抗氧化剂的食物身体里有过多的自由基会侵袭或摧毁关节组织.关节炎本身也可能引发或加速新的自由基形成使用抗氧化剂能够对抗自由基减轻关节炎.可以多吃富含抗氧化剂的食物如含维生素A和类胡萝卜素(杏桃芒果木瓜南瓜菠菜番薯)含维生素C(橙子奇异果葡萄香瓜番茄青椒芥兰)含维生素E(麦芽葵瓜子杏仁核桃腰果花生绿叶蔬菜)含硒(大蒜洋葱海产类)等.补充钙质成人每天的钙质摄取量应达800毫克其中牛奶是最好的钙质来源成人1天应喝1~2杯牛奶(1杯为240毫升)也可多吃带骨的小鱼虾类蛤和牡蛎等.此外豆类豆制品和深色蔬菜也含有钙质.多吃富含琢-3脂肪酸的食物关节炎是一种发炎反应而前列腺素是造成发炎反应的罪魁祸首部分来自动物油的脂肪酸是前列腺素的先驱物会加重发炎反应所以烹饪食物时应避免使用动物油.琢-3脂肪酸可阻止前列腺素产生进而减轻关节发炎.最佳食物来源是深海冷水鱼(鲑鱼鲭鱼凤尾鱼沙丁鱼.如果不吃鱼也可服用鱼油胶囊代替。