睡觉总是失眠怎么办

你好,抑郁症有三大主要症状,就是情绪低落,思维迟缓和运动抑制.具体而言,情绪低落就是高兴不起来,总是忧愁伤感,甚至悲观绝望;思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难,患者觉得脑子空空的,变笨了;运动抑制就是不爱活动,浑身发懒,走路缓慢,言语少等,严重的可能不吃不动,生活不能自理.治疗抑郁症,建议:1,多看看健康的书籍,听听静心的音乐,这样能开阔自己的心界,2,从中医的角度来调理自己的饮食,多吃一些清淡的食物,3,从事健康的体育活动,多去一些自然环境优美的场所,4,找朋友倾诉,说明自己的情况,如果现实生活中没有这样的人,可以写博客,要及时将心中的想法发泄出来,如果条件允许,建议你去正规门诊检查一下,这样有利于你的身体健康,祝你早日康复!