冰糖是含糖量比较高的食物.对身体发胖影响还是比较大的,冰糖可以少食一点,但不要过多.加强运动会比吃冰糖更能起到效果.所以平时尽量不要吃零食,少食多餐.多吃水果蔬菜.肉类食物尽量也少吃.可以适当吃些牛肉.有时间多出去做一些运动的话,体内脂肪才会很快的被消耗掉的。