你好,这个情况要考虑是因为性前戏不足或雌激素水平过低或是阴道炎导致的可能性大,.意见建议:建议延长性爱的前戏时间,多找些可以使自己兴奋起来的方法;性伴侣双方应该经常交流,共同寻找有效的兴奋途径,身体兴奋点等.病理情况下发现病因针对治疗即可。