你好,人流以后是需要注意休息至少5到7天的,在这个期间要避免劳累和接触一些凉的东西,比如说凉水这里的就是.你现在是人流以后的第三天,下楼买菜做饭的话,其实问题不大,只是需要注意避免接触凉水就可以了.另外这个时候可以适当的喝一些红糖水,对你人流以后身体的恢复有帮助的,建议可以考虑下。