你好,这个外力后腰部疼痛不舒服,年轻人还是多见于扭伤了,当然也可能急性的腰椎间盘突出症问题.这个可以先卧床休息,硬板床,另外就是吃些止痛药比如美洛昔康片,局部按摩热敷看是否改善,如果改善不明显,及时医院检查下