精神障碍也与白天的紧张或者是睡眠不够熟、神经衰弱、植物神经调节紊乱导致的。睡前让其喝杯牛奶,也有助于心神安宁。必要时可以去医院神经内科看看。
平时一定要注意休息,不能熬夜,清淡饮食为主,加强营养。加强锻炼身体,经常和家人朋友多交流。