近期停止性生活,每天坚持做做仰卧起坐等不要吃辛辣的食物,多吃一些鸡蛋,驴肉,狗肉等食物。羊睾丸、鸭睾丸、鸡睾丸、牛睾丸等动物睾丸中都含有丰富的雄激素,偶尔吃对男性睾丸是很好的,但是这种激素类食物不能经常吃,一个月吃个一两次就可以。