更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。有一份快乐的心情显得尤为重要。并且可以通过多吃新鲜果蔬、多进行体育锻炼等都可以缓解更年期综合症。
通过调节内分泌水平,也可显著改善并消除更年期症状。