更年期的妇女自身要以乐观与积极的态度对待。平时可以多参加一些户外活动,比如广场舞,广场操或者其他的老年活动,来转移注意力。
这样也可以有效的减轻更年期的症状并且也有助于治疗。不要自行滥用药物,否则会损害身体健康。