到医院挂消化科或肛肠科诊查。如果没有实质性病变,一般通过药物和饮食调理,便秘可以逐步好转。首先是多食蔬菜水果,比如芹菜、韭菜、笋、蒜薹等长纤维食物。
每天早晨起床后空腹喝一大杯淡盐水,然后顺时针按摩肚子10分钟,坚持数日。