产后抑郁症饮食应该注意什么

产后抑郁症常见的最明显症状是情绪低落，对以前喜欢的事情都丧失兴趣，不喜欢自己小孩等、易疲劳感。此外，还可以有睡眠障碍、注意力记忆力下降、自责、自卑，对未来没有希望等等。

产后抑郁症，倾向又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；病前性格特征，如抑郁气质也有关。成年期遭遇。

产后抑郁可以口服药物治疗。抑郁症是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采，困倦，易流泪和哭泣。平时多出去活动，有注意力转移一下。

产后抑郁的症状是情绪低落，表情忧郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安等。还会常感到心情压抑、郁闷，易激惹发火，常因小事大发脾气和出现思维障碍。

产妇自己做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响使产妇保持良好的心态。产后抑郁症是一种常见疾病，只要尽早发现，积极调整，积极治疗，一般预后良好，症状缓解。病人和家属不要过度紧张害怕，正确对待。

采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗才能取得满意的治疗效果。

不良习惯及嗜好偷窃癖、纵火狂、神经性呕吐、物质依赖、洁癖，自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、溺爱、不公平的事实、消费取向差异等。

别总是假想人们会对你评头论足，大部分人主要关心他们自己和他们周围的事物，他们没时间拿行为消遣。不要为了变得有趣，幽默或是善谈而感到有一定的压力，其实做最正常、自然的自己是较好的选择。这就是为了成为某种人的压力从而加剧了社交焦虑和胆怯。

65%的抑郁病人其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的病人抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。

进食障碍和厌食症虽然都会存在进食困难的情况，但是，进食障碍并不是厌食症。所以在个人进食过程中出现困难或异常时，都应该做好相关的检查，更好地确定个人实际病情之后，才能做针对性的治疗并取得治疗效果。