患上失眠怎么办吃什么水果?

性冷淡也就是说，除了由于年龄的原因导致的性欲衰退外，跟年龄不相适应的，性欲减退的现象。导致，女子性冷淡的原因一般有以下几种，比如说童年的时候，有过性创伤史，受到过性侵袭，对于婚姻和家庭没有信心，有过性交痛，害怕性生活，夫妻关系紧张，或者药物的原因等等，都有可能导致。

主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。去做个心理咨询，平时不要过于给自己压力，保持乐观的心态，坦然面对。

焦虑症属于神经症的一种，是与本身的焦虑性格有很大的关系，具体的症状表现是心情紧张不安，无名担心，夸大危险，植物神经系统功能紊乱等，要放松心情，不要有太大的精神压力。

焦虑性人格障碍其实就是指焦虑症，所以一旦出现焦虑症，及时治疗就可以。焦虑症病人经常会遇到一些难以想像的事情，所以平时应该多与人沟通，必要时可以请心理医生帮忙治疗，现在的生活是怎样需要注意的，然后做好现在的事情，有所变化。生命的定义只是一个理论，但也必须改善生活本身。快乐和舒适是很好的。

女性发生性冷淡的原因有很多，而且也很复杂，不易弄清楚的。也不能一概而论，但在临床上，有许多的因素，常常与女性性冷淡有一定的关系，首先是传统的性观念或性文化过于压抑，导致女性不能正常的表达自己的性需求；还有可能是受夫妻的情感影响，导致的性趣味不高。

精神类疾病确实是有一定的遗传倾向，但是这并不属于遗传病，并不是说家族中有精神病人存在后代就是精神病，但是有一定的易感性，也就是说后代容易出现精神病，因此还是要注意的。出现精神类疾病，最常见的原因是精神刺激，所以平时要注意避免精神刺激，放松心情，规律生活，这样能够起到预防作用。

精神病至今病因不是很明确，但确有一定遗传基础，但它主要还是心理社会因素与生理因素共同作用的结果。近亲属有精神病，小孩患病的几率会大些，有这个遗传易感性。但不能因此产生太大的压力，特别不能让孩子感觉到，如果他感受到压力，可能会对其产生不好的影响。

产后抑郁主要表现为情绪不稳、沮丧爱哭、担心多虑、委屈、失眠、食欲下降、易发怒、注意力不集中。分娩后4周内发病，情绪低落、郁闷，高兴不起来；没有愉快感，对什么都没兴趣；心情烦躁，易激动发脾气；担心多虑，紧张恐惧，过分关心或担心孩子，或对孩子缺乏兴趣，担心养不活孩子，害怕自己伤害孩子。

长期失眠可以吃奇异果、香蕉、小米等食品改善。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关，这些食物有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

心脑血管病如果影响到了夜间睡眠，请及时医治基础疾病。病因治疗很重要。首先需要查明自己睡不着觉的具体原因。如果是心情问题，请将放松疗法放在第一位。睡觉前做肌肉渐近性放松训练。躺在床上依照次序让全身肌肉紧张后放松，直至心绪平静，渐入睡境。