八十岁老人失眠睡不着觉怎么办

选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松。

焦虑是指人在碰到没有办法解决的问题的时候，所产生的一种内心烦躁的心理状态，它的产生有明显的环境刺激，当环境刺激消失后，该症状可随之消失。而焦虑症指的是在没有外界相关刺激的情况下，产生的内心恐惧，坐立不安。它的发生无明显的环境刺激，具有不可预测性，反复发作的特点。

神经官能症的治疗主要在于解决失眠和抑郁的心境，睡眠好转、心境舒畅，各种不适现象便会自然消失。药物主要用于对症治疗，可应用中西药结合治疗，如使用镇静催眠、调节植物神经功能等药物以及中药调整全身内在体质，改善精神现象。

强迫症和精神病（精神分裂）是不同性质的问题。强迫症是心理疾病，确切来说是长期以久的一种不健康心理模式造成的。而精神病是有器质性病变的，两种情况是完全不同的，且非重大意外情况下也是不会变成精神病的。当然，如果强迫症严重了会导致强迫的泛化，强迫会投射到生活中的各个方面，令病人更加痛苦，无法自拔。

出现厌食症的初期，首先会导致食欲下降，也有可能引发恶心呕吐的现象，这有可能造成消化不良，这些都是比较正常的症状，如果出现这些症状都应该注意及时处理，出现厌食症之后更应该注意定期的饮食，虽然这个期间食欲很低，但是一定要少吃一些东西。

抑郁症最主要的特征。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。做事没热情没动力，长期心境低落，思虑多，消极悲观，自我评价低，并且在两周之内未能缓解，即为抑郁症。

厌食症病人最主要征状是对食物提不起兴趣，没有胃口开怀吃东西。厌食症病人由于进食量比较少，容易出现营养不良，导致贫血、电解质失衡、心率变慢、抵抗力下降等，体重下降，缺乏脂肪，容易出现体内激素水平异常，心脑供血不足易出现昏厥，即便没有食欲，也要强迫自己吃一些，以满足正常生理功能所需。

患有狂躁症的病人，思维变得非常的活跃，人也变的善谈，就像是一个话唠，有时病人讲起话来滔滔不绝，中间还会穿插着一些风趣和幽默。躁狂症病人不适合住在家庭生活无规律或家人不和睦的家庭中。房间的色彩宜用冷色调，如绿、蓝色为好，房间布置也以简单、清雅为好。在病人发病这段期间内，家中尽量保持安静，尽量少接待客人，如聚餐、聚会等。

药物治疗适用于各种类型的抑郁症。抗抑郁药的副作用较多。如体位性低血压、心跳加快、便秘、口干、排尿困难、血管神经性水肿、四肢颤动、心电图改变等等。因此，应在专家的指导下，服用抗抑郁药，从小剂量开始，并观察药物的副作用。

你所提到的幽闭恐惧症，是一种场所恐惧症，属于神经症的范畴。因此，在治疗上，当前你需要考虑的不是纠结于你所提出的疑问的问题，而是需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强心理素质。