椎间盘突出手术后的注意事项

不做弯腰又用力的动作。平时注意腰部防寒保暖，可行热敷或红外线照射等理疗，促进血液循环，使肌肉放松，缓解症状；可适当腰部活动，防止逐渐发生劳损；避免久坐久站，注意休息；佩戴腰围，睡硬板床；多食新鲜蔬菜水果及含钙高的食物。

一般腰椎手术之后是不太适合翻身的，需要7天—10天的时间，因为这种手术之后还没有完全恢复，就有可能会影响到术后的恢复。没有疼痛的情况可以尝试翻身，负重，早循序渐进，那么翻身的时候还是带有一定的护具，那么保护起来。

没用的，不能达到治疗滑膜炎的效果。医院做一个x线片观察。滑膜和关节有无损伤，配合服药或手术治疗。用粗盐热敷缓解缓膝盖滑膜炎疼痛是有效果的，它是一种理疗的辅助治疗方式。膝盖滑膜炎疼痛可能是由于关节摩擦增加，关节面受损。粗盐热敷不能达到治疗的目的。滑膜炎长期不治疗会导致骨质损伤造成严重后果。

腰椎间盘突出压迫神经不同，出现不同的症状。如果腰4/5椎间盘突出，压迫第5腰椎神经根，病人会出现臀部到小腿外侧到足背的疼痛症状；如果压迫时间过长，会出现对应区域的麻木，甚至肌力减退，如部分病人第一大拇趾无法上翘，甚至足背无法上翘，走路时，脚背拉伸无力；少数病人早期没有明显症状，后期直接出现脚背伸无力症状，腰5/骶1椎间盘突出，出现的症状为从臀后到小腿后侧，到足底的疼痛、麻木，乃至足屈曲无力。

腰椎管狭窄手术可以做微创治疗，直接通过腰部侧方的小切口完成狭窄和椎间盘的处理，可以通过一次或分次手术完成这种狭窄和椎间盘突出两个问题，局部麻醉就可以，它更适合以椎间盘突出和根管狭窄引起症状，或者以前腰部后方做过手术的。

椎间盘突出症合并椎管狭窄，椎管狭窄属于手术指应征，请到医院骨科检查，任何手术都有风险，手术前医生会给您详细交代，但是这个手术已经很成熟了，只要谨慎操作，问题不大具体费用要视医院而定。

这个照片肯定是照不出来的，可以通过体格检查把它查出来，应该问题不是很大，只需要做一个局部的松解就可以了。就诊行中医按摩推拿治疗，平时注意休息，避免着凉，纠正坐姿。

可以的。到正规三甲以上医院骨科检查。明确诊断对症治疗，局部可以热敷，烤电，牵引，按摩等物理治疗。生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。

可以的，但是速度不要超过8km/h，如果在慢跑过程中腰背部出现酸痛，要改为快走，使疼痛缓解。要注意跑步的时间，一开始先以10～15分钟的跑走结合方式进行，并逐渐增加时间和强度，直到身体完全适应。

轻微的腰椎间盘突出可以压迫神经引起腰腿痛不适，可以局部物理治疗，应用药物治疗，可以适当康复锻炼，疼痛恢复后可以适当跑步。腰突症可以跑步的，但是运动量不要太大。一般在稳定期可以跑。急性期的话不行。