月经不调的原因有很多,到医院做检查,查明原因,对症下药。日常生活应有规律和节奏;多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿,防止过度节食,戒烟限酒;
注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。