酸奶里面不仅有牛奶的营养成分,还含有丰富的乳酸,乳酸能够抑制人体内的霉菌生长,可以预防使用抗菌类药物导致的菌群失调。
苹果当中含有的鞣酸和有机碱等可以起到收敛的作用,而且苹果中的纤维素还可以对肠胃产生刺激加快蠕动。蔬菜也是可以起到很好的增加肠胃功能的效果的,第一种蔬菜是西红柿,西红柿当中含有丰富的有机酸,如苹果酸、柠檬酸等。