注意合理化饮食,多吃粗粮和含纤维素多的食物,蔬菜瓜果,避免辛辣饮食,可以去当地医院的消化科检查治疗,吃点润肠通便的药物就可以改善,宜吃富含纤维素高的水果蔬菜,如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,忌烟酒和肥腻食物。
多饮水。