引起失眠的原因,一般都有压力过大,生活不规律,思虑过度,或者是一些慢性疾病有关。高三的学生一般多考虑是由于学习压力过大,经常熬夜等导致神经衰弱引起的。
建议调整作息规律,按时休息,不要熬夜。注意放松心情,避免压力过大。避免饮用浓茶和咖啡。适当的参加体育锻炼。