经常便秘对于女性而言危害还是比较多的,便秘不仅会影响美容、容易长斑、导致肥胖、产生体臭,也比较容易诱发其他的肛肠疾病,如肛裂、痔疮等。
治疗便秘首先应该少吃辛辣刺激、油炸、烧烤、烟熏等食品。多喝水,多吃水果蔬菜。养成按时排便的习惯,适量的运动也有利于排便。